Часто страхи, сомнения, неверие в свои силы приводят к нарушению внутреннего равновесия, выбивают из колеи, мешают в принятии решений. Предлагаю вашему вниманию, психологическое упражнение «Светофор страхов», которое поможет вам преодолеть эти барьеры. Вам понадобятся карандаши и лист бумаги. Нарисуйте на бумаге три круга, одинакового размера и раскрасьте их в цвета светофора: красный, желтый                                      и зеленый. Красный круг обозначает страх, желтый – неуверенность,                    а зеленый – вера в свои силы. В начале выполнения упражнения поставьте перед собой  конкретную задачу, которая вызывает у вас страх или неуверенность. Затем вам необходимо представить, что вы находитесь на перекрестке трех дорог, где каждая дорога соответствует цвету круга. На красной дороге перед вами появляются все ваши страхи, на желтой – мысли об отсутствии уверенности в своих действиях, а на зеленой – возможности, которые открываются перед вами. Сделайте глубокий вдох, мысленно переходите на зеленую дорогу и представьте, что принимаете правильное                  и достаточно осмысленное решение, затем переходите на желтую дорогу, где вам удается устранить свою неуверенность в своих силах, и, наконец, на красную дорогу, где вы осознаете, что ваши страхи были необоснованными. Таким образом, психологическое упражнение «Светофор страхов» поможет вам преодолеть свои страхи и научиться принимать решения с уверенностью, опираясь на свои сильные стороны и возможности. Успехов в самопознании.

ГКУСО «Буденновский СРЦН «Искра»

педагог-психолог

Белявская А.А.